Что губит сосуды быстрее холестерина, объяснили кардиологи. Самый мощный и агрессивный фактор — курение. Вторая причина связана с продуктами, которые есть почти на каждом столе.
Кардиолог Ольга Бокерия, учитывая актуальность темы, подняла два важных вопроса в своём Telegram-канале. Речь о том, что «сосуды убивает не только холестерин». И тогда «почему образуются те самые бляшки»?
Вы когда-нибудь задумывались, с чего на самом деле начинается атеросклероз? Многие думают, что во всём виноват жирный стейк, но на самом деле отправная точка — это дисфункция эндотелия,
— пишет врач.
Ольга Бокерия объяснила: атеросклероз начинается с поломки внутреннего слоя сосудов. Нарушение — образование своего рода ям на дороге вместо гладкого асфальта — возникает по нескольким причинам. И не «однажды утром, а является следствием сложного многолетнего процесса». Есть две основные причины — это курение (самый мощный и агрессивный фактор) и высокий сахар.
Глюкоза повреждает сосуды, делая их ломкими и проницаемыми,
— пишет врач.
Холестерин не является первопричиной дисфункции, ещё раз подчеркнула кардиолог. Холестерин организм, пытаясь «залатать» рану, отправляет туда, где уже случилось повреждение.
Кардиолог-аритмолог Ольга Стойко уточнила, что не зря сахарный диабет — один из мощнейших ускорителей атеросклероза. Высокий уровень глюкозы делает сосуды жёсткими и ломкими, добавила она.
По словам кардиолога, снижать холестерин, конечно, важно, но этого недостаточно. Необходимо также контролировать давление и сахар, бросить курить, лечить хронические очаги инфекции, добавить физическую активность (она снижает воспаление). Ещё один важный пункт: включить в рацион больше продуктов с противовоспалительным действием (жирная рыба, оливковое масло, овощи).
Убирая только один фактор, мы не гарантируем чистоту сосудов. Комплексный подход — вот что действительно работает,
— заключила Ольга Стойко.
Важный момент: если в рационе мало антиоксидантов (овощей, зелени) и много трансжиров, даже небольшое количество холестерина становится агрессивным и легче проникает в сосудистую стенку.